Fortsätt till huvudinnehåll

Röd god smoothie, info och tips på vattenrening


Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Bodystore












Den här smoothien är fylld av goda smaker. Nyttig, krämig, smaskig och perfekt till lunch eller som ett härligt boostande mellanmål.
Man behöver inte mejerier för att få en riktigt god smoothie. Det är även nyttigare att undvika mejerier. Vill inte säga att man alltid måste avstå, om man inte behöver. Jag äter också mejerier mellan varven, men inte ofta.  Jag går även upp i vikt när jag äter LCHF med mycket grädde, creme fraiche och yoghurt. Jag får då även i mig extra hormoner som jag inte vill ha. Oftast äter jag en kost som ingår i Paleo, men kan även lägga till ex blötlagd quinoa eller andra livsmedel som liknar säd, men inte är det, vilket inte ingår i en Paleodiet. 
Jag äter det som jag känner är nyttigt för just mig och som ger mig den näring min kropp behöver. Rotfrukter (med måtta), bönor och linser som jag blötlagt (inte så ofta), syrade grönsaker, sallader och andra gröna blad och groddar. Bär och ibland en frukt. Det gillar min mage. Jag dricker (osötade), lingonjuice, ofiltrerad äppelcidervinäger, granatäppeljuice, ingefärsvatten med lite citron och filtrerat vatten i mängder. Ibland ett glas vin eller två, men det händer enbart ca 1-2 ggr/månaden. Sedan väljer jag ekologiska/KRAV-produkter så långt det går.

Det finns de som säger att "man inte kan lita på att det är så giftfritt med ekologiskt". De orden tror jag har myntats av giftodlarna för att göra oss osäkra och därför välja ett billigare och giftigare alternativ. Väljer jag ekologiskt/KRAV så vet jag i alla fall att jag gjort mitt bästa för min kropp. Mer än så kan jag inte göra gällande det.










Tips! 

Jag har även skaffat mig ett vattenfilter till kökskranen. Den gick bara på lite drygt 600 kr. En billig peng för hälsan. I stugan som har sjövatten valde vi en lite dyrare variant. Vi dricker så mycket mediciner och narkotika från andra människor samt oorganiska mineraler, däribland kalk som då kan sätta sig i ådrorna. Vattenreningsverken filtrerar inte bort detta. Jag har själv gjort experiment där jag under några månaders tid fyllt en kaffekopp med vatten och ställt i rummet. (Bra för att få upp fukthalten då det är ganska torr luft i våra bostäder). Fyllt på koppen allteftersom den blivit tom - utan att däremellan diska koppen. Tills slut var det ett hårt kalciumlager som satt som sten i koppen. Det var även ett brunt lager i koppen. Jag var tvungen att blanda bikarbonat och ättika för att få bort det. Detta händer inte när jag använder filtrerat vatten.

Smoothie försöker jag dricka varje dag då det ger mer näring än om jag enbart skulle tugga de ingredienserna. 


Giftfria ekologiska produkter för bästa näringsupptag. 

1 näve babyspenat
1 näve sallad, ex mâchesallad
1 näve frysta jordgubbar (100 g)
2 cm ingefära, behöver inte skalas
1/2 tsk pressad citron
2 msk lingon pressad råsaft (osötad) ex från RÅ
1 tsk ofiltrerad äppelcidervinäger (dvs with mother) ex Kung Markatta
1 näve nötter eller mandlar, blötlagda under natten och avsköljda
1 msk chiafrön
1/2 dl rödbetsjuice (osötad och utan äpplejuice)
Vatten, renat eller kokt avsvalnat ca 4 dl beroende på hur tjock/tunn du vill ha smoothien. Tar du mer vatten så urlakas smakerna. 

Mixa allt i en blender med bra watt för bästa sönderdelning och då bästa näring. 





Etiketter:

Kommentarer

Skicka en kommentar

Populära inlägg i den här bloggen

Undersökning av makrill i tomatsås. Aluminium och Bisfenoler

Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för Greatlife Hejhej! Att äta fisk flera gånger i veckan är ju supernyttigt om man väljer klokt. Norsk odlad lax som inte är ekologisk har jag skrivit om mer än en gång, så den harrangen tar vi inte igen 😉 Själv äter jag mycket pinklax, chumlax och makrill i tomatsås. Det senare tycker jag är ett superenkelt sätt att få i sig fisk. Makrill i tomatsås är gott till omelett, qinoa och sallad. Perfekt frukost- eller lunchmat. Ibland äter jag det även till middag med quinoa. Några exempel på det hittar du  HÄR  och HÄR Jag har ju som ni ser i recepten valt att skölja bort tomatsåsen för att eliminera risken för eventuell kontaminering med aluminiumet. Nu tänkte jag att jag måste ta reda på fakta gällande detta, samt om det finns risk för bisfenol BPA i det skyddande lagret som finns innanför. Jag vill ju att du och jag ska kunna äta med gott samvete utan att oroa oss. Så sagt och gjort.... Jag har nu kollat ABBA, Konsums...
2 kommentarer
Läs mer

LCHF Pinocchiotårta

Jamen då har man fyllt igen då...år alltså :) Du som har barn runt omkring dig kan nog hålla med om märkligheten med att barnen blir bara äldre och äldre. Men vi liksom stannar kvar i , runt 28 års åldern. Jag har inget emot att bli äldre. Det har sin skönhet och erfarenhetslåda. Det är liksom livet! Blev i alla fall hyllad rejält igår, trots att jag bara fyllde ojämna, få se nu....nu är jag så gammal att jag måste fundera hur många år jag ska räkna till...53. Japp, 53 härliga år har jag levt. Gjorde en LCHF-tårta. Tänkte först att den verkade bli så liten, men den var mäktig, men ändå lätt i konsistensen. Gott med den gräddiga jordgubbsfyllningen som jag tog riktigt rikligt med. Du kan göra botten dagen före om du vill och fixa fyllningen samma dag du ska bjuda på den.  LCHF Pinocchiotårta: Mandelbotten 1 dl sukrin melis 4 äggulor 150 g smält avsvalnat smör 2 tsk bakpulver  2½ dl mandelmjöl Vispa äggulor och sukrin melis poröst. Vispa ner d...
Skicka en kommentar
Läs mer

Veckomeny för viktnedgång och/eller sund kost/keto

Hejsan på er! Jag har ju lyckats gå ner 4 kilo under den här veckan (9 dagar) och har gått ner lite till innan med hjälp av en speciell diet jag hållit. Gick ju upp i rasande fart både före och efter operationen av bisköldkörtlarna. Nu var det hög tid att ta tag i det. Jag har ju lovat att skriva ner recepten och beräkningarna på det jag ätit. Så här kommer ett utdrag för en vecka. Det är ett busenkelt sätt att äta och du behöver aldrig gå hungrig.  Det här är ett sunt sätt att äta även om du inte vill eller behöver gå ner i vikt. Som fingervisning så ska  proteinerna  under en dag ligga på ungefär det du skulle vilja väga. Efter ett tag så går det ju att sänka ytterligare om man vill. Jag går ännu inte ut för hårt här, utan ligger fortfarande relativt högt. Detta kommer jag att revidera inom en snar framtid. En köttbit t.ex innehåller ju mycket mer än enbart proteiner, en grönsak innehåller mycket mer än bara kolhydrater, så därför måste man första tiden väga ...
Skicka en kommentar
Läs mer