Kvinna i Centrum

Hej alla raringar!  Jag är hemma inne i stan en snabbis och vill försöka hinna ge er lite härligt ljuvliga hudvårdstips innan jag åker tillbaka till stugan. Vi ska ha ett gäng middagsgäster så jag ska tillbaka och förbereda maten så långt det går. Hoppas på finväder så att vi kan sitta ute och äta och kanske bada lite tunna. Sommaren är ju här och solen värmer. Huden blir solkysst och även lite torr.  Efter en dag i solen är det helt underbart att lägga en återfuktande mask. Lägga sig på sängen och låta den verka. Kanske göra en liten meditation under tiden eller halvslumra en stund – om möjlighet finns.  Här kommer lite tips på egna peelingar och masker du kan göra hemma? Se till att alla produkter  i största mån är ekologiska. Huden äter det den får på sig. Jag tror även på att det vi tar på vår hud ska vi även kunna äta – så rent och äkta ska det vara. Längst ner på sidan kan du se vad ingredienserna har för verkan på huden Havremask: ...

Läste ett inslag i Metro på väg till tunnelbanan idag. En kille som köpt syra på nätet för att behandla sina acneärr. Att få hjälp med det via medicinsk väg var för dyrt så han valde en billigare och mycket farligare väg. Fast det visste han nog inte när han i god tro köpte detta medel. Allt han ville var ju att få bli fin. Hela hans ansikte blev sönderfrätt. Nu gick han ut i tidningen för att varna andra. Du hittar inslaget HÄR . Men jag varnar för starka bilder. Syror är något man ALDRIG ska leka med själv, någonsin. Som hudterapeut vet man vad man gör och är utbildad i detta. Det finns en anledning till att en utbildning sker så att säga. Det finns olika syror (kemisk peeling) för olika ändamål. Dom ska sitta i olika länge och man använder olika styrkor beroende på hudtyp och vad man vill behandla. Man använder allt från mildare AHA- syror till starka TCA-peelingar. Ibland gör man enbart punktbehandlingar. Jag blir även lite bedrövad att man inom sjukvården aldrig rek...

Acne kan bero på många olika saker och är inte alltid så lätt att själv hitta orsaken till. Oftast måste man titta på många olika faktorer såsom kost, hormoner, ansiktsvård, produkter, mage/tarm, mineraler och vitaminer och upptaget av dem, samt i det stora hela hur man lever för att hitta rätt. Man måste själv vara lite detektiv. Men jag kan här beskriva lite om orsaker och verkan. Förhoppningsvis kan du finna ett svar där du känner igen dig. Ibland spelar många, eller rent av alla dessa faktorer in som jag tar upp här nedan.    OBS! Som lekman kan rosacea tyvärr väldigt lätt förväxlas med acne och ska behandlas väldigt varsamt. När det gäller rosacea så är sockret den största boven. Jag kommer att i ett annat inlägg skriva om just detta hudtillstånd.  Oftast börja acnebesvären i tonåren och kan upplevas som fruktansvärt jobbigt. Det är ju då som hormoner börjar leva loppan vilket oftast bidrar till acnen. Det är även då som man oftast börja med att försöka torka...

Idag tänkte jag tala lite om bl.a ansiktscremens betydelse för huden. För att få eller få behålla en fantastisk hy, så rynkfri som möjligt och med fantastisk lyster så har din hudvård med rätt ansiktscreme (ansiktskräm) en stor betydelse. Även kosten är naturligtvis otroligt värdefull. Här gäller det exempelvis ett undvikande av spannmål som bokstavligen äter upp dina vitaminer/mineraler, samt gluten som ger dig läckande tarm (Japp, ALLA får läckande tarm av gluten), samt överdrivet sockerätande som kan ge dig candida. Ja, även spannmål kan ge dig detta, då det omvandlas till socker i din kropp. Undvik spannmål så har du en fantastisk början. Det finns så många alternativ till mjöler och socker idag. Titta på recept från LCHF, Low Carb samt Paleo. Hos mig i denna blogg hittar du inget recept med spannmål eller raffinerat socker. Har man problem med huden så är det för att huden visar att något är fel. Oftast är det då kosten man måste se över, samtidigt som man lär sig hur man...

Just nu cirkulerar det många olika reklamer om masker, bl.a. lermasker, även där man inte har kunskap/utbildning inom hud. Lermasker är bra. Till och med jättebra. Ger massor med mineraler till huden och kan även användas som en mild peeling. Men när lekmän gör reklam för dessa lermasker och i samma andetag skriver och övertygar att ALLA kan använda dem, så känner jag som hudterapeut att jag måste skriva ett inlägg om detta. Den som har väldigt känslig hud, eksemhud eller rosacea ska inte använda lermask  hemma .(Går man på behandling eller konsultation/hudanalys så ser hudterapeuten vilken mask som passar dig bäst). Oftast lämpar sig lermask bäst för fet hy, genom att den suger upp fett och är sammandragande. Mycket fin för oren hud. (Egentligen avskyr jag ordet "oren hud", eftersom varken acne eller pormaskar har ett dugg med orenhet att göra och kan skapa en tanke hos den med problemhud att övertvätta sig. Ofta med en förvärrad problematik). Även en torr ...

Mineraler och Vitaminer För att huden ska må bra och vara i sin bästa form behöver du ibland se över din kost så att du får i dig viktiga mineraler och vitaminer. Bland de viktigaste för huden har vi dessa jag skriver om nedan: Naturligtvis är dessa vitaminer inte enbart bra för huden utan för hela kroppen och det finns fler vitaminer och mineraler som vi ibland kan ha brist på. Men just i detta inlägg fokuserar jag på huden. Den kost du äter visar sig i kvaliteten på din hud. Sedan kan du smeta på dig allsköns medel mot rynkor och gå på hundratals ansiktsbehandlingar utan att det hjälper. Om du äter rätt, samt ger din hud det bästa även på utsidan gällande krämer och behandlingar , DÅ ger det resultat. Kom ihåg att ALDRIG överdosera något, hur bra det än verkar. Lagom är alltid bäst. Multivitaminer är det många som väljer, men var då varsam på att inte överskrida antioxidanter såsom vitamin A och E när du räknar med det du även äter via kosten. Det kan ge allvarliga konsek...

Här tänkte jag skriva lite om hur du gör i din dagliga hudvård samt hur du kan lägga till lite egna sköna behandlingar hemma som riktigt boostar huden. För en fin, frisk och spänstig hy behövs fukt. Tillsätter man fukt så motverkar man uttorkning. Torr hud ger snabbare rynkor och ser matt och livlös ut. Även den som har fet hy behöver fukt. Fukt och fett är två skilda saker. Många försöker i ren desperation att torka ut sin hy när den är fet, vilket resulterar i att hudens talgkörtlar vill ge mer fett för att kompensera den uttorkade huden. Detta gäller även för dig med acne . Oftast är faktiskt en acnehy torr och väldigt känslig. Det är sällan jag som hudterapeut har sett en fet acnehy. Är den fet så beror det oftast på att du försökt torka ut den. Ju mer du tvättar, skrubbar och torkar ut en acnehy, desto värre blir dina problem. Köp inte dessa uttorkande acnemedel som finns utan håll dig till fuktcremer och masker. (Ingen peeling hemma vid acne eller känslig hy såsom ro...

Vad är hälsosam kost? Del 2 för din kropps hälsa och hud För ett tag sedan skrev jag lite om vikten med ekologisk mat, fett och lightprodukter. Se här: http://kvinnaicentrum.blogspot.se/2014/06/vad-ar-naturlig-halsosam-kost.html Längre ner i det här nya inlägget (del 2) talar jag om något oerhört viktigt, så läs vidare..... :). Viktigt även för Dig med acne och rosacea. Angående lightprodukter så är det lite förrädiskt. Oftast äter vi mer av dom för att bli nöjd, samt att dom oftast innehåller allt för mycket socker. Och att äta en massa socker hör inte till en hälsosam kost. Lågkalorisylt 2 msk motsvarar 6 sockerbitar!!! 33 cl Cola motsvarar 11 sockerbitar Apelsinjuice (ja det kan man tro att det är nyttigt, men icke). Det är en så koncentrerad form av fruktos att 33 cl innehåller endast 1 sockerbit mindre än Cola, alltså 10 sockerbitar. Om vi tar t.ex fruktyoghurt så innehåller 2 dl av den fullfeta yoghurten ca 6 sockerbitar. Yoghurt light 2 dl innehåller ...