Kvinna i Centrum

Inlägget  innehåller reklam genom annonslänk för Jordklok.  Hej på er! Tänkte jag skulle skynda mig att visa mina favoriter som just nu är på sommarrea hos Jordklok med 10% fram t.o.m imorgon den 31:a.  De har massor av grejer så in o kika vetja. Du hittar dem HÄR Jag använder deras dagcreme från Mossa. Du hittar den  HÄR Fullkomligt älskar Mossas BB- kräm som både ger fukt och färg. Du hittar den  HÄR Vill jag ge min hud lite extra lyx, vilket sker mest varje dag 😉 så grundar jag (före dagcremen) med den här fantastiska oljan. Länk  HÄR Produkterna är dessutom ekologiska, ger massor av näring och till fullkomligt superbra priser för allt det man får.  Är ute på landet och njuter av sol, bad, härliga båtturer och god mat med vänner som avlöser varandra. Helt magiskt fantastiskt!  Värme & Kärlek/ /Christina

Hej alla raringar!  Jag är hemma inne i stan en snabbis och vill försöka hinna ge er lite härligt ljuvliga hudvårdstips innan jag åker tillbaka till stugan. Vi ska ha ett gäng middagsgäster så jag ska tillbaka och förbereda maten så långt det går. Hoppas på finväder så att vi kan sitta ute och äta och kanske bada lite tunna. Sommaren är ju här och solen värmer. Huden blir solkysst och även lite torr.  Efter en dag i solen är det helt underbart att lägga en återfuktande mask. Lägga sig på sängen och låta den verka. Kanske göra en liten meditation under tiden eller halvslumra en stund – om möjlighet finns.  Här kommer lite tips på egna peelingar och masker du kan göra hemma? Se till att alla produkter  i största mån är ekologiska. Huden äter det den får på sig. Jag tror även på att det vi tar på vår hud ska vi även kunna äta – så rent och äkta ska det vara. Längst ner på sidan kan du se vad ingredienserna har för verkan på huden Havremask: ...

Hej på er i vårsolen!  Nu kommer ett exklusivt erbjudande till er följare.  50 kr rabatt på ekologisk Buckthorn (Havtornsolja)  Kommer ni ihåg att jag för ett tag sedan skrev om superbäret havtorn (buckthorn) och dess fantastiska omega 7? Har du kommit in i klimakteriet eller kanske på väg in i den? Lider du av torra sköra slemhinnor? Är du torr i munnen och/eller ögonen? Torr hud? Då kan havtornsolja med omega 7 hjälpa dig. Innehåller även andra superviktiga omegaoljor. Från SMARTA TILLSKOTT  (klickbar länk) får ni nu rabatt på detta ekologiska tillskott. Välj fliken "övriga tillskott" i deras menylista, där hittar du Buckthorn. Ange rabattkoden SMARTKVINNA i kassan för att aktivera erbjudandet. Nu 289 kr (ord pris 339 kr) för 2 månaders förbrukning. Erbjudandet gäller april ut! Gratis frakt. Oljan har framställts genom skonsam bearbetning vilket bevarar bärens värdefulla näringsämnen. Den ekologiska odlingen innebär även att havtornsbären inte bes...

Boosta din hud och din kropp! Det här är ingen yoghurt-smoothie. Jag tror på att fasa ut så mycket man kan av mjölkprodukter. Har ni tänkt på att vi är de enda däggdjur som dricker mjölk som vuxen? Äter man varierat med grönsaker varje dag så behöver man inte vara rädd för att förlora kalcium. Det är t.o.m så att även om mjölken innehåller kalcium så är mjölken försurande för kroppen, vilket gör att kroppen då kan dra kalk ur benstommen för att basa. Resultatet blir då benskörhet. Så, ingen hit för att bevara eller stärka benstommen alltså. Mjölken kommer därutöver från hormonstinna kor....(Dock använder jag mjölkprodukter någon gång ibland, när jag gör gratäng eller sås). Det här är en smoothie som ger dig allt i nyttighet. Inte enbart näring i form av vitaminer och mineraler, utan är även så fin för din mage, där den bl.a stimulerar matsmältningen genom att öka matsmältningsenzymerna, samt balanserar pH-värdet och basar kroppen.  Den ger dig även hälsosamma fetter. Men...

Idag tänkte jag tala lite om bl.a ansiktscremens betydelse för huden. För att få eller få behålla en fantastisk hy, så rynkfri som möjligt och med fantastisk lyster så har din hudvård med rätt ansiktscreme (ansiktskräm) en stor betydelse. Även kosten är naturligtvis otroligt värdefull. Här gäller det exempelvis ett undvikande av spannmål som bokstavligen äter upp dina vitaminer/mineraler, samt gluten som ger dig läckande tarm (Japp, ALLA får läckande tarm av gluten), samt överdrivet sockerätande som kan ge dig candida. Ja, även spannmål kan ge dig detta, då det omvandlas till socker i din kropp. Undvik spannmål så har du en fantastisk början. Det finns så många alternativ till mjöler och socker idag. Titta på recept från LCHF, Low Carb samt Paleo. Hos mig i denna blogg hittar du inget recept med spannmål eller raffinerat socker. Har man problem med huden så är det för att huden visar att något är fel. Oftast är det då kosten man måste se över, samtidigt som man lär sig hur man...

Just nu cirkulerar det många olika reklamer om masker, bl.a. lermasker, även där man inte har kunskap/utbildning inom hud. Lermasker är bra. Till och med jättebra. Ger massor med mineraler till huden och kan även användas som en mild peeling. Men när lekmän gör reklam för dessa lermasker och i samma andetag skriver och övertygar att ALLA kan använda dem, så känner jag som hudterapeut att jag måste skriva ett inlägg om detta. Den som har väldigt känslig hud, eksemhud eller rosacea ska inte använda lermask  hemma .(Går man på behandling eller konsultation/hudanalys så ser hudterapeuten vilken mask som passar dig bäst). Oftast lämpar sig lermask bäst för fet hy, genom att den suger upp fett och är sammandragande. Mycket fin för oren hud. (Egentligen avskyr jag ordet "oren hud", eftersom varken acne eller pormaskar har ett dugg med orenhet att göra och kan skapa en tanke hos den med problemhud att övertvätta sig. Ofta med en förvärrad problematik). Även en torr ...

Idag vill jag tala om hjärt-kärlhälsa samt bentäthet genom Kalcium, Magnesium, D-vitamin och mest av allt det fantastiska fettlösliga  vitaminet K , som även är bra för huden genom att motverka rynkor. Anti-age gillar vi! :) Vitaminet K indelas i K1 och K2. Kroppen producerar proteiner och för att dessa proteiner ska kunna aktiveras så behövs detta vitamin. Detta viktiga vitamin stärker skelettet, hindrar därmed åldersrelaterad benskörhet med osteoporos i ryggrad och lårhals, håller dina blodkärl smidiga och motverkar förkalkningar och är bra för hjärtat. Det fraktar kalcium från blodådrorna till skelettet dit där hör hemma. Kan vara viktigt att konsumera extra av, allra helst efter 50 års ålder. Brist kan ses som en allvarlig risk för postmenopausal benförlust och förträngningar i hjärtats kranskärl. Själv har jag en hälsosituation som bidrar till att jag har för mycket kalcium cirkulerande i blodet. En så kallad hyperparasjukdom. Därmed finns risken för att mitt skelet...

Mineraler och Vitaminer För att huden ska må bra och vara i sin bästa form behöver du ibland se över din kost så att du får i dig viktiga mineraler och vitaminer. Bland de viktigaste för huden har vi dessa jag skriver om nedan: Naturligtvis är dessa vitaminer inte enbart bra för huden utan för hela kroppen och det finns fler vitaminer och mineraler som vi ibland kan ha brist på. Men just i detta inlägg fokuserar jag på huden. Den kost du äter visar sig i kvaliteten på din hud. Sedan kan du smeta på dig allsköns medel mot rynkor och gå på hundratals ansiktsbehandlingar utan att det hjälper. Om du äter rätt, samt ger din hud det bästa även på utsidan gällande krämer och behandlingar , DÅ ger det resultat. Kom ihåg att ALDRIG överdosera något, hur bra det än verkar. Lagom är alltid bäst. Multivitaminer är det många som väljer, men var då varsam på att inte överskrida antioxidanter såsom vitamin A och E när du räknar med det du även äter via kosten. Det kan ge allvarliga konsek...

Här tänkte jag skriva lite om hur du gör i din dagliga hudvård samt hur du kan lägga till lite egna sköna behandlingar hemma som riktigt boostar huden. För en fin, frisk och spänstig hy behövs fukt. Tillsätter man fukt så motverkar man uttorkning. Torr hud ger snabbare rynkor och ser matt och livlös ut. Även den som har fet hy behöver fukt. Fukt och fett är två skilda saker. Många försöker i ren desperation att torka ut sin hy när den är fet, vilket resulterar i att hudens talgkörtlar vill ge mer fett för att kompensera den uttorkade huden. Detta gäller även för dig med acne . Oftast är faktiskt en acnehy torr och väldigt känslig. Det är sällan jag som hudterapeut har sett en fet acnehy. Är den fet så beror det oftast på att du försökt torka ut den. Ju mer du tvättar, skrubbar och torkar ut en acnehy, desto värre blir dina problem. Köp inte dessa uttorkande acnemedel som finns utan håll dig till fuktcremer och masker. (Ingen peeling hemma vid acne eller känslig hy såsom ro...