Kvinna i Centrum

Hej ni alla goa finingar! Tänk att jag blir såååå glad över all fin respons jag får av er, både på mail, facebook och här. Det ger mig en sån kick och energiboost att vilja och orka fortsätta skriva mina hälsoinlägg. TACK, tusen tack, alla ni!! Det blir lite sällan som jag gör inlägg nu. Hyperparathyroidismen är riktigt jobbig med mig, så orken infinner sig inte. Tröttheten väller över mig.  Men jag kommer igen.... Längtar tills jag gjort operationen och allt är i sin ordning igen. Tänk, var vore jag om jag inte vårdat min hälsa? Det är sååå viktigt för oss alla att inte äta skräpmat. Vi är ju många som har den här sjukdomen och det är viktigt att veta vad man kan/ska äta och vad man ska undvika/utesluta. Den här sjukdomen kan ju annars ge allvarliga konsekvenser trots operation. Vi ska ALLTID lita till oss själva och vad vi själva kan göra som komplement till övrig sjukvård. Den här listan som jag gjort är bra för  alla  att hålla sig till. Att utesluta/u...

Hejsan! Håller ni er undan brutna ben i halkan som råder? Här regnar det och gruset ligger så förrädiskt under isen. Själv har jag inte brutit nåt ben ute, men väl en stortå inne. Snubblade in i en hoprullad matta för 4 veckor sedan och det räckte för att knäcka den. Drullputta!! Har ju osteoporos (benskörhet) tack vare min hyperparasjukdom, så det behövdes inte så mycket. Kan bara säga att det gjorde så ont att glasögonen immade igen. 😰 Väntar på operation för att ta bort en eller flera bisköldkörtlar, men det är visst låååång kö. P.g.a min sjukdom så får jag för mycket kalcium i blodet i och med att PHT-hormonet hela tiden talar om för kroppen att mer kalcium behövs, trots att det redan är för mycket i blodet. Kalciumet tas då från mitt skelett. Men på min senaste koll så talade kirurgen om att jag lyckats få ner mitt för höga kalciumvärde. YIPPPIEE!! SKITGLA´ E JA´för det. Vill inte ha några hjärt- och kärlsjukdomar vilket annars är risken. Tänk vad man själv faktiskt k...

Granatäpple Dadlar I juli 2015 skrev jag ett inlägg om den fantastiska granatäppeljuicen och dess hälsoeffekter, samt hur denna juice kan få åderförkalkning att gå tillbaka med hela 35%. Det har tillkommit studier som visar på att om man samtidigt som juicen, även tillsätter 2-3 dadlar, gärna även dess malda kärnor, kan öka hälsoeffekterna ytterligare. Det fungerar även utan dadelkärnorna – dock med en lite mindre effekt. Se tabell här nedan. (Kärnorna försökte jag mala ner och förstörde då min mal som jag brukar ha för att mala mandlar 😢 Försökte även med mixern, utan gott resultat. Jag kommer att försöka riva dem på rivjärn i stället, eventuellt efter att ha bakat dem mjuka i 30 min i ugnen innan. Att enbart äta kärnorna på granatäpplena har inte denna effekt på åderförkalkning. Hela granatäppelfrukten måste användas och då som juice enligt studierna. http://pubs.rsc.org/en/content/articlelanding/2015/fo/c4fo00998c#!divAbstract På denna ...

Oj vad det var länge sedan jag skrev här. Min hyperpara har slagit ut mig lite, så tröttheten har varit total. Men skam den som ger sig. Jag vet hur mycket kosten betyder för mig, och jag vet att om jag fuskar det minsta så får jag betala för det. Så nu är det upp på hästen igen med gröna näringsrika smoothies, fisk i alla dess sorter, vitaminrika ägg, någon enstaka frukt och bär, benbuljong, kyckling och gräsbeteskött. Jag har även gjort lite ändringar i mina tillskott där jag nu utesluter kalcium tills efter operationen och äter nu magnesiumkelat, matsmältningsenzymer, K2, samt dricker ½ dl granatäppeljuice varje dag. Allt för att föra tillbaka kalciumet till skelettet och rensa mina kärl. När man har en hyperparasjukdom så har man för högt kalcium i blodet. Det tas från skelettet och tänder. Här gäller det alltså att undvika att få åderförkalkning/åderförfettning. Det finns mer att ta till som minskar fettavlagringar/kalkavlagringar: Gurkmeja : Fettavlagringar minskar med 26% ...

Jag måste få säga att jag har en av de mest omtänksamma männen som finns.  Som jag talat om förut. så har jag ju fått en hyperparasjukdom, som gör att jag samlar på min kalcium i blodet. Detta tas från skelettet. Jag har nog haft det i många år, men det är nu som det börjat visa sig mer intensivt. Har nu haft så ont i mina muskler i nacke hals och rygg att jag inte kunnat sova. Kalciumet sätter sig ju även där nämligen. Har sedan jag fick reda på min diagnos börjat äta K2, jod, D-vitamin, Selen i form av Brasilianska paranötter 2 st per dag och så tar jag nu en pipett i lite vatten 2 ggr/dag av hydrangea örten i lite vatten 2 ggr om dagen 10 min före måltid, för att rena njurarna. Det är ju njurarna och tarmarna som är vår lilla hjärna och som måste fungerar klockrent. Leverreningen tar jag efter njurarna som annars kan få en för hård belastning. Jag har ju det senaste året även stenhårt kört på en basisk kost och mycket probiotisk (surkål och kimchi) och även...

Har du kommit i klimakteriet eller kanske är på väg in i den? Lider du av torra sköra slemhinnor? Torr i munnen och/eller ögonen? Torr hud? Då kan omega 7 hjälpa dig. Omega 7 tillverkas själv av kroppen, men vid stigande ålder så avtar produktionen samt att vi har mindre produktion av östrogen vilket också bidrar till torrare slemhinnor och hud. Det som är lite problematiskt är att finna detta fina superfett i kosten. Det är lite som att söka med lykta. Men det finns ett superbär som heter havtorn som har en hög halt av detta fina omega. Samt även macadamianötter innehåller detta fantastiska fett. (Även kött innehåller en del) Omega 7 verkar även kunna skydda mot diabetes och hjärt- och kärlsjukdomar. Jag rekommenderar ju ofta att göra egen hemgjord majonnäs med just ekologisk macadamiaolja. Den är smaklös och mycket hälsosammare än rapsolja. Även nyttigare än olivolja som inte är Virgine. Tyvärr är macadamiaoljan ganska dyr.... Det finns havtorn i tillskott att ta....

Har ni provat Granatäppeljuice? Granatäpplen innehåller massor med antioxidanter - tanniner (bl.a punicalagin) och flavonoider, järn, kalium och massor av vitaminer och andra mineraler. Sammansättningen av dessa vitaminer, mineraler och antioxidanter motverkar även hudens åldrande. Det som är mest spännande är att dricka ½ dl granatäppeljuice /dag i ett års tid kan få åderförkalkning att gå tillbaka med 35%. Det har forskning påvisat. Det är ju helt fantastiskt! Mer studier på granatäppeljuice och cancer pågår.  Professor Adel A Kader vid University of California har gjort en studie på granatäpplets struktur och det har visat sig att den totala antioxidanteffekten (ORAC) är ca tre gånger starkare i jämförelse med samma mängd rött vin och grönt te.  En artikel av en undersökning som är gjord i Israel (J Ethnopharmacol) framgår att flavonoiderna i granatäpple är större än i vindruvor. Studien slår fast att "om granatäppeljuice konsumeras dagli...

Goddagens! Idag har jag fått hjälp med gardinstänger där hållarna varit så korta att gardinerna hängt vilande på fönsterbrädan. Så har jag haft det i 8 år nu. Men nu for min älskade särbo och hans son och köpte långa hållare åt mig som dom skruvade upp. Tänk vad en sådan detalj kan göra mycket :) Så nu har jag putsat fönster och fått upp nya gardiner. Underbart! :) Jag har även fått i mig en riktigt nyttig frukost. Som ni vet så har jag en förkärlek till ägg i alla dess former. De är ju en riktig nyttighetsbomb. Innehåller allt utom C-vitamin. Nuförtiden inhandlar jag sprättägg från Willys. Får jag inte tag på dessa så blir det ekologiska. Men det känns så fint när man vet att dom får picka ute och gå fritt. Så skulle i alla fall jag vilja ha det om jag vore en höna :) Frukosten idag blev en nyttig omelett: 65 g strimlad rödkål 25 g strimlad grönkål 25 g strimlad purjolök 1 krm Herbamare örtsalt eller annat oraffinerat salt 2 ägg 1 msk vatten 1 krm örtsalt nymalen svartpep...

Atopiskt eksem (Atopisk dermatit) kommer från att som riktigt liten, före 2 års ålder, ha haft böjveckseksem. Det sätter sig då oftast på kinder och i blöjområdet (förväxla inte med blöjeksem). Efter 2 års ålder brukar eksemen sitta i hudveck. Bruka även kallas för barneksem. I vuxen ålder får man då ofta atopiskt eksem (atopisk dermatit). Brukar då sitta på händer, hals och/eller ansikte, arm-eller knäveck. Man har en torr fjällande hud, röda fläckar, ofta med små knottror/blåsor som kliar. Det finns orsaker men även lindring och jag kommer här att ge dig värdefulla tips på vad du kan göra för att din kropp ska bli så återställd som möjligt. Den gemensamma nämnaren brukar vara att man har en mage som inte tar upp näring och fettsyror. Det finns 2 essentiella fettsyror: alfalinolensyra coh linolsyra. De är nödvändiga för cellerna. Kroppen kan inte, precis som vitaminer, tillverka dem själva, utan de måste intas med födan. Av linolsyra bildas arakidonsyra och gammalinolensyra ...

Boosta din hud och din kropp! Det här är ingen yoghurt-smoothie. Jag tror på att fasa ut så mycket man kan av mjölkprodukter. Har ni tänkt på att vi är de enda däggdjur som dricker mjölk som vuxen? Äter man varierat med grönsaker varje dag så behöver man inte vara rädd för att förlora kalcium. Det är t.o.m så att även om mjölken innehåller kalcium så är mjölken försurande för kroppen, vilket gör att kroppen då kan dra kalk ur benstommen för att basa. Resultatet blir då benskörhet. Så, ingen hit för att bevara eller stärka benstommen alltså. Mjölken kommer därutöver från hormonstinna kor....(Dock använder jag mjölkprodukter någon gång ibland, när jag gör gratäng eller sås). Det här är en smoothie som ger dig allt i nyttighet. Inte enbart näring i form av vitaminer och mineraler, utan är även så fin för din mage, där den bl.a stimulerar matsmältningen genom att öka matsmältningsenzymerna, samt balanserar pH-värdet och basar kroppen.  Den ger dig även hälsosamma fetter. Men...

Hejsan! Jag tänkte fortsätta ge er lite nyttiga tips på hälsosam frukost/lunch Det är ju inte helt fel om det går supersnabbt att tillaga också, eller hur? :) Idag blev det ekologiska ägg, älgkorv, ekologisk paprika och pak soi (många namn på den älsklingen: bok choy, kinakål, sellerikål, bok soi, pak soy....osv. Den lilla krispigt goda rackaren använder jag ofta då den innehåller så många vitaminer. En liten bomb av vitaminer och mineraler faktiskt. Bl. a C-vitamin. Då ägget innehåller alla vitaminer och mineraler förutom just C-vitamin så blir tallriken fulländad med just denna grönsak, samt paprika som även den innehåller C-vitamin. Mer om kål och dess hälsofördelar kan du hitta här Jag gjorde en röra av äggen som jag stekte i en blandning av ghee och virgin kokosolja. Blandade ner älgkorven i bitar, kålen i lite större bitar samt strimlad paprika. Kryddade med herbamare örtsalt och nymalen svartpeppar. Till det åt jag lite extra ekologisk kryddsmör. Det kan man utesl...

Idag tänkte jag tala lite om bl.a ansiktscremens betydelse för huden. För att få eller få behålla en fantastisk hy, så rynkfri som möjligt och med fantastisk lyster så har din hudvård med rätt ansiktscreme (ansiktskräm) en stor betydelse. Även kosten är naturligtvis otroligt värdefull. Här gäller det exempelvis ett undvikande av spannmål som bokstavligen äter upp dina vitaminer/mineraler, samt gluten som ger dig läckande tarm (Japp, ALLA får läckande tarm av gluten), samt överdrivet sockerätande som kan ge dig candida. Ja, även spannmål kan ge dig detta, då det omvandlas till socker i din kropp. Undvik spannmål så har du en fantastisk början. Det finns så många alternativ till mjöler och socker idag. Titta på recept från LCHF, Low Carb samt Paleo. Hos mig i denna blogg hittar du inget recept med spannmål eller raffinerat socker. Har man problem med huden så är det för att huden visar att något är fel. Oftast är det då kosten man måste se över, samtidigt som man lär sig hur man...

Idag vill jag tala om hjärt-kärlhälsa samt bentäthet genom Kalcium, Magnesium, D-vitamin och mest av allt det fantastiska fettlösliga  vitaminet K , som även är bra för huden genom att motverka rynkor. Anti-age gillar vi! :) Vitaminet K indelas i K1 och K2. Kroppen producerar proteiner och för att dessa proteiner ska kunna aktiveras så behövs detta vitamin. Detta viktiga vitamin stärker skelettet, hindrar därmed åldersrelaterad benskörhet med osteoporos i ryggrad och lårhals, håller dina blodkärl smidiga och motverkar förkalkningar och är bra för hjärtat. Det fraktar kalcium från blodådrorna till skelettet dit där hör hemma. Kan vara viktigt att konsumera extra av, allra helst efter 50 års ålder. Brist kan ses som en allvarlig risk för postmenopausal benförlust och förträngningar i hjärtats kranskärl. Själv har jag en hälsosituation som bidrar till att jag har för mycket kalcium cirkulerande i blodet. En så kallad hyperparasjukdom. Därmed finns risken för att mitt skelet...

Tänk att kryddor kan vara så otroligt nyttiga och hälsobringande. Det vanligaste är väl att vi kryddar maten för att få fram goda smaker, utan att reflektera över allt det värdefulla man då gör för sitt eget mående. Skaffa en egen kryddträdgård och/eller kryddskafferi vetja. Här kommer ett litet urval av härliga och nyttiga kryddor. Krydda av glädjens lust och vitalisera kroppen. Go bananas folks! :) Kanel : Är bakteriedödande vilket gör att den är bra vid magkatarr och vid svampinfektioner. Den hjäper även till att  hålla blodsockret på jämn nivå. Bra för blodcirkulationen och studier visar på att den  även kan sänka blodfetterna. Den innehåller ett ämne som heter kumarin som är skadligt för levern i för höga doser. Använd inte mer än 1 tsk om dagen. Men att använda som vanlig krydda är ingen fara. Även så lite som ett gram kan ge positiva egenskaper. Den kryddan som normalt säljs innehåller  mer kumarin. Får man tag i ceylonkanel så innehåller den mindre kumarin...