Hälsodrink/Smoothie för hjärt- & kärlhälsa

Som jag skrev igår så har ju rödbetor och granatäppeljuice en mycket gynnsam effekt på blodkärlen.
Rödbetor är blodrenande och rensar slaggprodukter medan granatäppeljuice t.o.m kan få åderförkalkning/åderförfettning att gå tillbaka. Här hjälper det inte med enbart granatäppelkärnor, utan hela frukten ska användas för att den ska få effekt. 0,5 dl juice per dag räcker enligt studier ¹

Därför mina vänner, ska vi göra en hälsodrink som även innehåller den fantastiskt nyttiga grönkålen och bladgrönsaker. Grönsaker har näringen inuti växtcellerna så ju mer finfördelade grönsakerna blir, desto mer näring utvinns.

Genom att mixa istället för att juica gör att du även får i dig de nyttiga fibrerna. Dessa fibrer gör att blodsockret håll på jämn nivå.
Gröna smoothies är fantastiskt nyttiga och perfekta som mellanmål, lunch, vid detox eller till frukost för den som har svårt att få i sig något på morgonen.

1 port

50 g rödbeta, ekologisk
25 g italiensk salladsmix, ekologisk, (eller annan ekologisk salladsmix)
25 g färsk grönkål, ekologisk
0,5 dl granatäppeljuice (Kung Markattan har). Be din lokala affär att ta hem om den inte finns.
1 dl sommarbär, frysta ekologiska
3 dl vatten

1. Skala och dela rödbeta i kvartar
2. Mixa alla ingredienser riktigt väl
3. Häll upp i glas, drick – och vet med dig att det här är bland det finaste du kan ge din kropp.

¹ http://www.granatappeljuice.se/forskning.htm)