Underbara sol, farliga sol

Idag är det ett fantastiskt väder! Solen skiner från en klarblå himmel. Här i Östersund så blåser det lite, vilket gör att man inte riktigt känner hur het solen egentligen är. Det är lite förrädiskt och det är lätt att i ren iver av att äntligen få lite sol, sitta både för avklädd samt att bränna sig.

 Förra veckan inleddes med en fin ekologisk peeling för kroppen. Jag brukar inte göra detta mer än högst 1 gång i månaden eftersom peeling tar bort alla döda hudceller och dessa fungerar även ett yttre skydd. Peelar man huden för ofta så är risken att man irriterar den "levande" huden. Men för att få en fin lyster och låta den andas riktigt mellan varven så gör jag denna milda fina peeling.

Jag tar hälften av ekologisk kokosolja och hälften ekologiskt socker eller ännu hellre kokosolja+bikarbonat. Rör ihop och skrubba huden (inte för hårt). Skölj sedan av med ljummet vatten. Tänk på att huden "äter" det den får på sig, så välj ekologiskt om du kan. Vid ansiktspeeling så byt ut sockret mot ekologiskt florsocker eller bikarbonat som har finare korn. Skölj sedan av med ljummet vatten.

Ska du ut i solen så ta på lite extra kokosolja på kroppen. Den har inte hög solskyddsfaktor - Kanske bara runt 4-5, men den är så fiffig att den ökar melaninproduktionen i huden och skyddar dig på så sätt från att bli röd. Ett varningens finger bara! Har du tendens till torr hud, så kan kokosolja verka uttorkande då den innehåller glycerin. Glycerin är normalt fuktbindande, men i större mängd eller vid kontinuerlig användning så verkar den uttorkande. Välj då hallonfröolja i stället – perfekt för ditt ansikte. Se nedan.

Kom ihåg att en nypeelad hud ger mindre skydd mot solstrålarna, så sola med måtta. För att din hud ska hålla sig snygg och fräsch gäller det att inte vistas för länge i direkt solljus. 

Försök att sitta utan solskydd under 15-30 min annars kan din hud inte tillgodogöra sig det fina D-vitaminet. Ta sedan på dig tunna bomullskläder och en vacker solhatt som skyddar ansiktet. Alternativt hallonfröolja. Kallpressad hallonfröolja sägs ha ett naturligt spf på mellan 28 och 50. Den ska skydda mot både UVA och UVB.

Pressar man i solen så torkar man ut huden och den blir till slut som ett ihoptorkat pergamentpapper. Den blir rynkig, torr och tunn. Allt annat än snygg. Och kom ihåg....Bästa solskyddet för riktigt små barn är svala bomullsplagg och skugga.

Glöm inte att dricka vätska när ni är ute i värmen. Vatten smaksatt med ex frysta ekologiska hallon, ekologisk skivad gurka etc. i en termos är jättegott att ha med sig. 
Lycka till i solen!

Värme & kärlek